1、8:00 左右从酒店集合前往色季拉山口观南迦巴瓦峰（车程60KM约一小时，参观时间30分钟）。
2、9：30左右从色季拉山口出发沿G318前往鲁朗小镇（车程40KM约一小时），沿途车游鲁朗林海，鲁朗林海车观不停车，10:30到达鲁朗小镇，打卡318最美小镇，参观20分钟（拍照打卡）。
3、10:50出发前往鲁朗小镇高山牧场（车程10分钟），田园小火车游鲁朗，参观时间30分钟。
4、11:50宴用鲁朗石锅鸡，用餐时间60分钟。
5、13:00出发前往曲古花海（车程2小时），沿途参观苯日神泉（参观时间15分钟），曲古花海牧场体验骑马射箭（参观时间40分钟）。
6、15:50出发前往苯日神山（车程30分钟），景区活动包括参观玻璃栈道、雅尼湿地、体验雅鲁藏布江游船（参观时间90分钟）。
7、17:20前往在苯日餐厅（车程10分钟）享用特色雅江生态鱼宴（用餐约1小时）。
8、18:30出发返回八一镇入住酒店（车程1小时）。
景点介绍：
色季拉山远观南迦巴瓦峰：（参观时间30分钟）
被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴
瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
鲁朗林海：（沿途车观）
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
鲁朗小镇：(鲁朗小镇—走一段乡村路)（参观时间20分钟）
鲁朗小镇是318绝美小镇之一，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。
鲁朗小镇是现代和传统的结合，高山草场，洁净的湖水，远处的雪山尽收眼底。小镇的藏式建筑，停车场，道路交通，商店，超市，有名的石锅鸡饭店一一俱全。漫步在小镇中，呼吸着新鲜空气，看着美景，你的心和小镇一样的舒服，圣洁宁静是鲁朗镇的灵魂。
鲁朗小镇高山牧场：（参观时间50分钟）（绿草茵茵野菊香，田园诗意撒牛羊。森林沐浴人间美，神往流连大牧场。）
位于西藏自治区林艺市鲁朗小镇的高山牧场绿草如茵，野化盛放，细雨中牛羊悠闲漫步，十园牧歌般的景致让人沉醉，流连忘返。
雅尼国家湿地公园：（参观时间20分钟）
雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾
的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。
泛舟雅鲁藏布江：（参观时间50分钟）
娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。
能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。